Személyi edzés
Mi a célod?

Fogyás, alakformálás, erő-állóképesség fejlesztése stb.Segítek elérni a legegészségesebb és leghatékonyabb módon.Mi a plusz, amit tőlem kaphatsz egy általánosan képzett edzőhöz képest?

1. Az edzés tervezésnél célod mellett, külön figyelmet fordítok gerinced és mélyhát izmaid megerősítésére!

Miért?

A. Életed végéig egyenes háttal járhass.

B. Statisztikailag kimutatták az ülő/mobilozó életmódnak köszönhetően az emberek ~90%-nak gerincsérve alakul ki. Alakul ki! Tehát már nem az a kérdés ki alakul-e, hanem, hogy mikor.Leginkább a 40+ korosztály az érintett, de sajnos egyre több tinivel is találkozok hasonló gondokkal.

Olyan módszerrel dolgozok, amivel CÉLOD ELÉRÉSE mellett szerencsés esetben ezzel a problémával nem is kell foglalkoznod!

2. Bízd magad,egy olyan edzőre, aki jó eséllyel tudja, hogy mi miért fáj és mi a teendő, hogy megszűnjön.

3. Fontosnak tartom, hogy ki tudj teljesen kapcsolni a napi rutinból és csökkentsük a feszültséget.

4. Amennyiben szükséges és rendszeres vendégem vagy a Tape- és Flossing technikákat ingyenes, ajándékba kapod tőlem!

5. Táplálkozási tanácsot is adok.